Hoy,
Estar sola no es quedarte sin nada. Es quedarte con vos misma.
Registrá cómo sentiste tu soledad hoy, revisá tu recorrido y elegí una sola acción de reencuentro. Con eso alcanza para empezar.
Las 5 Partes de hoy
Cita rápida con vos misma
Tres minutos, sin pantalla, con una sola pregunta: ¿qué necesito hoy que solo yo me puedo dar?
Ánimo y sensación de conexión — tendencia
Tipos de soledad registrados
Cumplimiento del Método · 5 Partes
Hábitos — cumplimiento (30 días)
Registrar mi día
Historial
| Fecha | Tipos | Ánimo | Conexión | Cita | Contacto | Notas |
|---|
El Método — Las 5 Partes de hoy
Cada parte del libro se convierte en una pregunta diaria. No se trata de responder perfecto: se trata de mirar.
Progreso semanal por parte
La cita con vos misma
Predisponé el encuentro como predispondrías cualquier cita que te importa: espacio, ambiente y una pregunta honesta.
Cronómetro de la cita
Tu desierto personal (reglas de desconexión)
Del capítulo 17: reglas concretas para recuperar tiempo real, no solo tiempo de pantalla. Marcá las que vayas sosteniendo.
Hábitos de hoy —
Mis hábitos
Estadísticas de cumplimiento (últimos 30 días)
Cuestionarios de autoevaluación
Herramientas orientativas basadas en las distinciones del libro. No sustituyen una consulta con un profesional de salud mental.
Historial de evaluaciones
| Fecha | Cuestionario | Puntaje | Interpretación |
|---|
Guiones para escuchar en soledad
Tu navegador los lee en voz alta. Poné auriculares, cerrá los ojos si querés, y dejate acompañar.
Reproductor
Sonido ambiente para tu cita
Generar informe PDF
Vista previa
Escribile al equipo de El algoritmo de la soledad
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Toda tu información se guarda únicamente en este dispositivo (localStorage), nunca sale a internet.